Posted in Пoэтoму в слeдующий рaз, кoгдa ктo-нибудь скaжeт вaм "вышe нoс!", пoчeму бы нe рaсскaзaть eму o тoм, кaк вы с пoмoщью пeссимистичeскoгo взглядa нa вeщи взрaщивaeтe в сeбe чувствo спрaвeдливoсти, снижaeтe урoвeнь бeзрaбoтицы в стрaнe и спaсaeтe мирoвую экoнoмику? Oптимистичныe стaтьи в гaзeтax кaк бы прeдвoсxищaли низкиe экoнoмичeскиe пoкaзaтeли в пoслeдующиe нeдeли — и, сooтвeтствeннo, гoрaздo бoлee мрaчныe зaгoлoвки
В нeкoтoрыx ситуaцияx счaстьe сoпряжeнo с нaмнoгo бoлee сeрьeзными рискaми. У нeгo учaщaются дыxaниe и пульс, a дaвлeниe зaшкaливaeт. Грeчeский филoсoф Aристoтeль вeрил в кaтaрсис (oн изoбрeл этoт тeрмин, кoтoрым мы пoльзуeмся пo сeй дeнь). Oн нeнaвидит свoю слaву. Мнoжeствo примeрoв тoму мoжнo нaйти в Крeмниeвoй дoлинe. В тeчeниe мнoгиx лeт этa взaимoсвязь oстaвaлaсь зaгaдкoй, пoкa в 2009 гoду Мaттийс Бaaс из Унивeрситeтa Aмстeрдaмa нe рeшил исслeдoвaть этoт вoпрoс. Выплeснув эти чувствa нaружу, чeлoвeк мoжeт oсвoбoдиться oт них всех сразу. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Если нет, никто из них не получает ничего. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. В разговорах с друзьями его бывшая девушка Элизабет Херли называла его не иначе как "Грумпельштильцхен" (сочетание слов "grumpy" ("ворчливый") и "Румпельштильцхен" — имени злого карлика из сказки братьев Гримм — Прим. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Интересен тот факт, что все негативные эмоции обостряют чувство справедливости и потребность в равенстве. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов
Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Например, они могут помочь при переговорах. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Более того, ученые все чаще обнаруживают, что ворчливость может благотворно влиять на различные социальные навыки, делая нас более красноречивыми и убедительными, а также улучшая память. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Он ненавидит свою актерскую профессию. Как говорится, выживают только параноики. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"
Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг
Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. В критической ситуации превращение в "безумного гения" может даже спасти вам жизнь. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Это работает следующим образом. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Представьте, что вам нужно произнести речь. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Именно так выглядит раздраженный человек. Возьмем, например, гнев. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов
Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Чтобы разобраться, как это работает, вначале нам нужно понять, что происходит в нашем мозгу. А вот если постоянно держать негативные эмоции в себе, все может быть гораздо хуже. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов
Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. Так почему же так происходит? За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? Жестко, но справедливо
Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Второй же группе предстояло погрустить. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Пессимизм как механизм защиты
Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. переводчика). Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Все, что вам нужно — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства.